poniedziałek, 20 lipca 2015

Witamina D - zmniejszone ryzyko mięśniaków macicy!


Źródło: Internet

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia odpowiedni poziom witaminy D w organizmie wpływa na zmniejszenie ryzyka powstania mięśniaków macicy o 32 %.
To dość sporo, aby przyjrzeć się wpływie witaminy D na nasz organizm :).

Informacje to zamieściło pismo „Epidemiology”. Badania prowadzone były w Waszyngtonie w grupie 1036 kobiet w wieku od 35 do 49 lat. 

Panie, u których poziom metabilitu witaminy D we krwi wynosił ponad 20 ng/ml były w znacznie mniejszym stopniu narażone na rozwój mięśniaka gładkokomórkowego niż te, u których poziom ten określono jako niewystarczający.
Uczestniczki wypełniły też kwestionariusze dotyczące przebywania na słońcu. Po porównaniu danych naukowcy ustalili, że w przypadku kobiet spędzających na świeżym powietrzu ponad godzinę dziennie ryzyko mięśniaków było o 40 proc. niższe.

Witamina D powstaje w skórze głównie dzięki wpływowi promieniowania ultrafioletowego. Dostarczane jest ono poprzez przebywanie na słońcu oraz przy korzystaniu z niektórych solariów.
W mniejszym stopniu, aczkolwiek znaczącym możemy dostarczyć jej sobie w pożywieniu.
Witaminę zawierają między innymi:
- ryby
- jajka
- wątroba wieprzowa
- pełne mleko oraz produkty mleczne
- a także suplementy diety.  
Polecam zakup witaminy z firmy Dr Jacobs D3, ponieważ w jedna kropla zawiera 800 j.m.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz